ラットプルダウン筋力トレーニングマシン HIGH PULLEY

latissimusのdorsiで専門にされる。 調節可能な円形のパッドはさまざまなボディ幾何学に対応する 倍によって層にされる光沢のあるコーティング。 1. 腿パッドを坐らせ、位置の足をしっかり止めるために調節しなさい。 2. 立て、望ましい位置の棒を握りなさい。そして坐るためにおろしなさい パッドの下の腿を使って。 3. 引き棒箱を保つ箱の前部に 手の下の肘。 4. 終了した場合、腕をまっすぐにし、注意深くまで立ちなさい 重量の積み重ねは残りに来る。