Ajuda a tonificar os músculos da barriga das pernas e das coxas e a melhorar a aptidão cardiovascular geral, o equilíbrio e a coordenação. Balance as pernas para a frente e para trás, mantendo os abdominais firmes e a coluna vertebral neutra. Aumente gradualmente a velocidade e a intensidade para tornar o exercício mais exigente. Proporciona-lhe a experiência completa de uma caminhada rápida sem o esforço.
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