O choque térmico ou balde de contraste é aquele que despeja uma grande quantidade de água fria sobre o usuário em um período de tempo muito curto. É ideal depois de uma sauna, banho turco ou qualquer outro tratamento térmico elevado. O recipiente ou balde (geralmente feito de madeira ou aço inoxidável), é enchido com água, à temperatura ambiente, que é depois despejada sobre o utilizador quando um puxador manual é activado.
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