Prancha de equilíbrio ACTIVE GYMBA

Gymba active standing board permite-lhe trabalhar de pé sem ter de se preocupar com o stress nos seus pés ou nas suas costas. Pode agora converter as suas horas de trabalho em treino que acelera o metabolismo e a circulação sanguínea. Queima mais calorias em vez de se sentar ou ficar de pé. A sua capacidade de concentração e motivação aumenta, assim como a sua eficiência no trabalho. As pessoas com um trabalho de secretária também devem trabalhar de pé. Sentar-se em excesso é prejudicial para a sua saúde. Para muitas pessoas que sofrem de dores nas costas em pé é a única forma de sobreviver ao dia. Diminua o tempo que passa sentado, tanto no trabalho como em casa. Recomenda-se que passe parte do seu tempo no trabalho em pé. Sentar-se de pé faz mais pressão nas costas do que ficar de pé. Os riscos de saúde de sentar-se também podem ser evitados se fizer pausas suficientes durante o dia. Novos estudos sugerem que o sentar-se em excesso também causa outros problemas, tais como obesidade, diabetes no adulto, doenças cardiovasculares, bem como aumenta a taxa de mortalidade. Os hábitos de vida saudável, tais como o exercício regular, não nos poupam a estes danos causados por sentarmo-nos. Mas como é que sabe que está de pé da forma correcta? A maioria das pessoas ergue-se da forma errada, alternando entre a sua perna esquerda e direita. A sua coluna vertebral está torta e os seus tornozelos numa posição incorrecta. Levantar-se assim pode ser prejudicial em vez de ser saudável. É por isso que é importante prestar atenção à sua postura. Ao usar Gymba, pode certificar-se de que tem sempre a postura correcta. Junte-se a nós e seja activo com Gymba.