エアロビクス・ステップ FAZ30200

ステップは、最もシンプルでありながら、非常に汎用性の高いトレーニングツールの1つで、単純なステップアップからプライオメトリックジャンプまで、多くのエクササイズを行うことが可能です。定期的に行うことで、心肺機能と筋持久力の両方が鍛えられます。上半身と下半身の動きを取り入れることで、バランスと敏捷性が向上し、ステップを常に押し上げることで脚力も向上します。