エアロビクス・ステップ FAZ30300

ステップは、最もシンプルでありながら汎用性の高いトレーニングツールの1つで、単純なステップアップからプライオメトリックジャンプまで、多くのエクササイズを行うことができます。定期的に行うことで、心肺機能と筋持久力の両方が鍛えられます。上半身と下半身の動きを取り入れることで、バランスと敏捷性が向上し、常にステップを押し上げることで脚力が向上します。