Reforço dos músculos dos braços, dos ombros e das costas
Altura mínima do utilizador: 140 cm
De frente para o aparelho. Com as costas direitas, dobre ligeiramente as pernas e leve o peito para a frente para agarrar as pegas. Empurre a pélvis para a frente e puxe os braços para colocar as pegas debaixo do peito e, em seguida, volte a descer lentamente. Repetir.
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