アブドミナルクランチ筋力トレーニングマシン THJ-D10 P

屋外用公共スぺース用

背筋、腹筋の強化。 最低使用者身長：140cm マシンに向かい、足を下側のフットバーの下に置く。骨盤を上部のバーに乗せ、両手を首の後ろに回し、肘は胸にまっすぐ沿わせます。お尻、腹部、脚の筋肉を緊張させたまま、上半身を地面に向かって倒します。背筋を伸ばし、首を常に長くしておく。ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。これを繰り返します。