屋外用腹筋運動ベンチ THJ-B14

公共スぺース用

腹筋の強化。 最大使用者身長：140cm 膝の裏を短い方の端に当てて、ベンチに座ります。足をフットバーの下に入れ、横になる。腰がベンチに完全に接着していることを確認します。腹筋を使って上半身を持ち上げます。首はまっすぐにして、空の方を見る。快適に行うために、手のひらを首に当てることができますが、引っ張らないようにしましょう。最初の姿勢に戻る。