FUNÇÃO: Exercício desafiante para a força e coordenação em que está envolvida a musculatura do hemisfério superior do corpo. Fortalece os músculos do tronco, braços e antebraços.
UTILIZAÇÃO: Coloque-se pendurado com as mãos sobre as barras de um extremo. Com a ajuda do equilíbrio corporal, estenda um dos braços até alcançar a seguinte barra da escada da serpente. Repita este movimento alternando os braços e completando o percurso. A forma semicircular curva das barras permite diferentes posições das mãos e permite também avançar para a frente ou para os lados, mesmo atravessando os braços.
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