Reforço dos músculos dos membros superiores e inferiores.
Altura mínima do utilizador: 140 cm
Segurando nos punhos, subir para os apoios dos pés. Comece a pedalar para a frente, puxando e empurrando alternadamente os punhos. Mantenha os músculos abdominais contraídos e a coluna vertebral direita. Mantenha a cabeça erguida e olhe para a frente.
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