Twist para ambiente externo SN-08

Reforço e alongamento dos músculos abdominais, da cintura e da zona lombar. Altura mínima do utilizador: 140 cm Segurar as pegas e subir para a plataforma giratória. Se estiver de pé, dobre ligeiramente as pernas, mantendo o tronco imóvel. Comece a rodar as ancas para a direita e para a esquerda, tanto quanto possível, sem ter de mover o tronco. Torça-se num movimento suave e regular. Em alternativa, sem largar as pegas, rode todo o corpo para libertar as tensões da parte superior do corpo e esticar os braços.