バタフライ筋力トレーニングマシン HE05

屋外用公共スぺース用

腕や胸の筋肉を強化する。 最小身長：140cm 自分のレベルに合わせて、重さを調節してください。膝を少し曲げて広げ、金属製のスタンドに寄りかかります。腕を下げ、少し後ろに引いて、ハンドルを握ります。しっかりとした動作で、マシンの腕が自分の前で合わさるように引きます。コントロールされた動きで、スタートポジションに戻る。ハンドルが自由に跳ね返るのは、あなたやあなたの環境、マシン自体に危険を及ぼすので、絶対にしないでください。頭をまっすぐに保ち、腹筋を引き締めて安定性を高めます。