調整可能トレーニングベンチ HE09

フィットネストレール用屋外用公共スぺース用

胸や腕など上半身を鍛えるプロフェッショナルトレーニング。 最小身長：140cm マシンの腕の重さを自分のレベルに合わせて調整します。ベンチの上に仰向けになり、両足をベンチの両脇につけ、膝を90度にし、足を床につける。ハンドルを頭の上でキャッチし、背骨が自然な位置にあることを確認します。ベンチと腰部の間にわずかな隙間があるはずです。ベンチと腰部の間にわずかな隙間ができるようにします。落ち着いて、安定した、コントロールされた動きで、マシンの腕を上げ、スタートポジションに戻る。