ラットプルダウン筋力トレーニングマシン HE04

屋外用公共スぺース用

背筋、腹筋の強化。 最小身長：140cm 重さはご自分のレベルに合わせて調節してください。両足を少し開き、膝を少し曲げてマシンに向かって立ち、両手でハンドルを握ります。上半身をやや前傾させ、背筋を伸ばした状態で、ハンドルをできるだけ90度くらいまで引いて、上半身を床に向けて倒します。頭は背骨と一直線に伸ばし、悪あがきをし、肩は低く後方に下げる。コントロールされた動きでスタートポジションに戻る。これを繰り返します。