スクワット筋力トレーニングマシン DU-HK-3904

屋外用スポーツ施設用

大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋の強化に最適です。 独自の重量可変システムにより、あらゆるレベルのユーザーに適応し、安全かつ段階的なトレーニングを可能にします。 高品質のアウトドアフィットネス機器。 スクワット・マシンは使いやすく、耐久性に優れ、人間工学に基づいて最適化されているため、最高のトレーニング効果が得られます。 頑丈で破壊されにくい構造により、あらゆる天候に耐えることができ、屋外での使用に最適です。 このスクワットマシンを公共の公園やレクリエーションエリアに設置し、身体能力と健康を最大限に引き出す屋外ジム機器をユーザーに提供しましょう。 主な機能 この器具は、主に大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を強化するように設計されています。 使用方法 始める前に、自分のトレーニングレベルに合った目盛りの位置に重量を調節する。 足を肩幅に開き、膝を少し曲げ、背筋を伸ばしてバーに向かって立つ。バーを肩に乗せ、両手でハンドルを握り、バランスが取れていることを確認する。 膝をまっすぐ伸ばしながら、最大点に達するまでバーを上に押し上げる。ゆっくりとスタートポジションに戻り、エクササイズを繰り返す。 おすすめの呼吸法リラックスするときは息を吸い、力を入れるときは息を吐く。