アブドミナルクランチ筋力トレーニングマシン DU-HK-3901

屋外用公共スぺース用スポーツ施設用

屋外用腹筋マシンは、公共の公園や屋外ジム用に設計された可変式筋力トレーニング器具で、腹筋、腰筋を鍛え、体幹を強化するのに理想的です。 独自の重量可変システムにより、あらゆるレベルのユーザーに適応し、安全かつ段階的なトレーニングが可能です。 公園や屋外ジム向けのアブ・クランチ・マシン。 あらゆるレベルのユーザーに対応する包括的なデザインの高品質屋外ウェイト・トレーニング機器。 頑丈で破壊に強い構造により、あらゆる天候条件に耐えることができ、屋外での使用に最適です。 主な機能 この器具は、主に腹筋と腰筋を強化し、心肺機能を向上させるように設計されています。 使用方法 トレーニングを始める前に、自分のトレーニングレベルに合った目盛りの位置に重量を調節してください。 背筋を伸ばし、足を地面につけて座ります。 両手で上部のハンドルを握り、肘を約90度に曲げる。ハンドルをしっかりと握り、肘を曲げたまま、無理のない範囲で体幹を前方に押し出す。ゆっくりとスタートポジションに戻り、エクササイズを繰り返す。 おすすめの呼吸法リラックスするときは息を吸い、力を入れるときは息を吐く。