Melhorar a mobilidade das articulações da anca e do joelho.
Altura mínima do utilizador: 140 cm
Ajustar o pistão ao nível de dificuldade pretendido. Sentar-se na cadeira e agarrar as pegas laterais. Colocar os pés entre os rolos transversais. Endireitar as pernas na altura dos joelhos, levantando a barra transversal para cima, e voltar à posição inicial com um movimento controlado.
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