Aparelho de musculação costas STRAIGHT ARM

encolhimento de ombrosajuste baixopara ambiente externo

A máquina Straight Arm Pulldown é um equipamento de fitness para exterior concebido para fortalecer as costas e os ombros, ideal para parques públicos e ginásios ao ar livre. Com um sistema único de ajuste de peso variável, esta máquina adapta-se a utilizadores de todos os níveis, permitindo um treino seguro e progressivo. Straight Arm Pulldown Machine - Máquina de fitness de carga ajustável Construída com materiais de alta qualidade, esta máquina de treino de força é extremamente durável e à prova de vandalismo. Além disso, a sua instalação é simples e não requer grandes trabalhos de construção prévios. A sua carga ajustável torna-a uma opção versátil tanto para principiantes como para utilizadores mais experientes, permitindo ajustar a intensidade do treino de acordo com as necessidades de cada pessoa. Função principal: Este equipamento foi concebido para fortalecer principalmente os músculos da parte superior das costas e dos ombros. Instruções de utilização: Antes de começar, ajustar o peso para a posição na balança adequada ao seu nível de treino. Sente-se direito, com as costas encostadas ao encosto e os pés apoiados no chão. Agarrar os punhos superiores com as duas mãos. Puxe as pegas para baixo com os braços e os ombros, mantendo os cotovelos bloqueados. Regresse lentamente à posição inicial e repita o exercício. Recomendação de respiração: Inspire durante a fase de relaxamento e expire durante o esforço.