ディップス筋力トレーニングマシン HD-1001

レッグアブダクション屋外用公共スぺース用

腹筋の強化。上肢の筋肉を強化する、ウォーミングアップ、ストレッチ。 最低使用者身長：140cm 1.マシンに背を向け、懸垂の水平部分に前腕を置き、手で真ん中のハンドルをつかむ。 2.前腕に体重をかけながら、両足の膝をまっすぐ伸ばして水平にします。 3.マシンに背を向け、上部のハンドルを両手でつかみ、腕を曲げたり伸ばしたりして上昇・下降を始める。マシンに向かって立ち、下側のハンドルをつかみ、腕で体を引き上げ、ゆっくり下ろす。