スクワット筋力トレーニングマシン HD-1008

屋外用公共スぺース用

太もも、背中、お尻の筋肉を強化。膝関節、股関節の可動性を向上させる。 最低身長：140cm ハンドルを握ってウェイトボックスの爪を解除し、ウェイトをクレーンの上に移動させます。ウェイトを自分のレベルに合わせて、左右同じに調整します。マシンに足を向けて立ちます。背筋を伸ばしたまま、お尻を後方に押してしゃがみ、次にお尻を少し前方に押し出すようにしてまっすぐ伸ばします。