上腕部曲げ筋力トレーニングマシン HD-1013

屋外用公共スぺース用

腕と上腕二頭筋の強化。 最低使用者身長：140cm ハンドルを握ってウェイトボックスの爪を解除し、ウェイトをクレーンの上に移動させます。ウェイトを自分のレベルに合わせて、左右同じに調整します。椅子にゆったりと座り、足をフットレストに乗せます。両腕を前の支柱に乗せます。ハンドルで取っ手をつかみ、椅子が持ち上がるまで引き上げ、ゆっくりと下ろします。できるだけこの運動を繰り返してください。