レッグカール筋力トレーニングマシン HD-1014

屋外用公共スぺース用

大腿後面、臀部の筋力強化。 最低使用者身長：140cm ハンドルを握ってウェイトボックスの爪を解除し、ウェイトをクレーンの上に移動させます。ウエイトを自分の高さに合わせ、左右同じにする。片足で立ちます。もう片方の足の下に支えを置きます（膝と足が支えの限界の外にある必要があります）。立っているもう片方の足で、膝を曲げておもりを押し下げます。足を変えてこのエクササイズを繰り返します。