Mobilidade dos braços, do cinto e da zona lombar.
Altura máxima do utilizador: 140 cm
Segurar as pegas com as duas mãos e colocar os pés nos apoios para os pés. Com as pernas ligeiramente flectidas, incline a bacia para a direita e para a esquerda. Mantenha a parte superior do corpo imóvel.
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