Relaxamento do músculo da bainha e da barriga da perna.
Altura máxima do utilizador: 140 cm
Sentar-se na cadeira com as pegas nas mãos. Colocar a barriga da perna por baixo do rolo. Endireitar a perna para fazer rolar o rolo sobre a canela. Também pode ficar de frente para a cadeira, colocar a perna atrás do rolo e massajar a barriga da perna empurrando a perna dobrada para trás.
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