Reforço dos músculos das costas, dos braços e do abdómen.
Altura máxima do utilizador: 140 cm
De costas para a máquina, agarre a barra superior e, com os abdominais, levante os joelhos até ao peito ou, em alternativa, as pernas na horizontal. Regresse à posição inicial de suspensão. Repetir.
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