Aparelho de ginástica para abdominais THJ-D10B

para ambiente externopara espaço público

Reforço dos músculos abdominais e das costas. Altura máxima do utilizador: 140 cm Prancha Wab: Sente-se no banco com a parte de trás dos joelhos encostada ao bordo da extremidade mais curta. Colocar os pés sob a barra de pés e deitar-se. Certifique-se de que a parte inferior das costas está totalmente colada ao banco. Use os abdominais para levantar a parte superior do corpo. Mantenha o pescoço direito e olhe para o céu. Para maior conforto, pode colocar as palmas das mãos no pescoço, mas não o puxe. Volte à posição inicial. Lombar: Coloque os pés na barra de pés e a bacia contra a barra transversal. Incline o tronco para a frente para descer