Reforço dos braços e dos músculos da parte superior do corpo.
Altura máxima do utilizador: 140 cm
Mantendo os ombros baixos e para trás, agarrar as pegas com as duas mãos. Empurrar lentamente a alavanca para a frente, tanto quanto possível. De seguida, baixe a cadeira para a posição inicial com um movimento controlado. Além disso, pode levantar as pernas à sua frente para aumentar a dificuldade do exercício.
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