Reforço e construção dos músculos dos membros superiores e inferiores, do peito e dos músculos abdominais. Melhoria da condição física geral.
Altura mínima do utilizador: 140 cm
Soltar as linguetas da caixa de pesos apertando a pega e deslocar o peso sobre a grua. Ajustar o peso ao seu nível, idêntico em ambos os lados. Sentar-se firmemente no selim. Segure as pegas com as mãos e puxe-as em direcção ao peito, depois volte lentamente à posição inicial. Repita o exercício várias vezes.
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