Reforço dos músculos das pernas, das coxas e dos gémeos. Melhoria da mobilidade das articulações do joelho e da anca.
Altura mínima do utilizador: 140 cm
Soltar as linguetas da caixa de pesos, apertando a pega, e deslocar o peso sobre a grua. Ajustar o peso ao seu nível, idêntico em ambos os lados. Sentar-se numa cadeira, pressionar as costas contra o encosto. Coloque as pernas sobre o corrimão e empurre para a frente, endireitando as pernas com as canelas nos apoios. Depois, volte lentamente à posição inicial.
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