Aparelho de musculação supino vertical (chest press) HD-1012

para ambiente externopara espaço público

Reforço dos braços, da cintura escapular, do peito e dos músculos das costas. Altura mínima do utilizador: 140 cm Soltar as linguetas da caixa de pesos, apertando a pega, e deslocar o peso sobre a grua. Ajustar o peso ao seu nível, idêntico em ambos os lados. Sente-se confortavelmente numa cadeira, apoie-se no encosto e coloque os pés no chão. Agarre a alavanca com as duas mãos e empurre-a lentamente para a frente enquanto levanta a cadeira. Depois, baixe lentamente a cadeira até à posição inicial.