Aparelho de musculação leg press HD-1010

para ambiente externopara espaço público

Reforço dos músculos das pernas, das coxas e dos gémeos. Melhoria da mobilidade das articulações do joelho e da anca. Altura mínima do utilizador: 140 cm Soltar as linguetas da caixa de pesos, apertando a pega, e deslocar o peso sobre a grua. Ajustar o peso ao seu nível, idêntico nos dois lados. Sentar-se na cadeira. Apoiar as costas no encosto. Coloque os pés na perna de apoio e empurre para trás contra as pernas de apoio enquanto estica lentamente os joelhos. Quando as pernas estiverem completamente esticadas, volte lentamente à posição inicial, mantendo o controlo da cadeira de retorno.